Hantera din ångest och Oro Helen Kennerley
Se alla annonser från Elena Chiara Frödin
Beskrivning
Få hjälp till självhjälp med den mest effektiva metoden: kognitiv beteendeterapi.De allra flesta människor känner oro och ångest i något skede av livet. Från att ha varit lite tabubelagt är det ett ämne vi idag talar mer öppet om. Om olika typer av ångest, vad som utlöser dem samt hur man lär sig att hantera dem handlar denna bok om. Hantera din ångest och oro är en självhjälpsbok som är full av fallbeskrivningar, råd som kan följas steg för steg och som innehåller en mängd praktiska tips om hur man tar kontroll över sin ångest och oro.
Pris: 100.00 kr
ISBN: 91-518-4449-4
