Hur ofta byter du plats vid matbordet?
Det gäller bara att träna hjärnan och hålla den aktiv på samma sätt som vi gymnastiserar våra kroppar.
Här presenteras en helt ny typ av hjärngympa som kallas neurobics - en
lek med orden neurologi och aerobics. Till skillnad från andra liknande
metoder innehåller den inga tester, logiska gåtor eller minnesövningar,
utan bygger på att man inför nya rutiner och förhållningssätt i sitt
dagliga liv för att på så sätt utveckla och bibehålla hjärnans
kapacitet. övningsprogrammet går ut på att du utsätter hjärnan för
oväntade upplevelser och händelser som normalt inte ingår i dina
rutiner, men det är små förändringar som krävs och mycket enkelt att
genomföra. Du använder dig av de fem sinnena syn, lukt, smak, hörsel
och känsel samt av dina känslor och det viktiga är att koppla
associationer mellan flera sinnen.
Håll hjärnan ung innehåller en lättbegriplig förklaring
av den vetenskapliga teorin, men framför allt en stor mängd tips på
enkla och roliga övningar som kan utföras precis när som helst och var
som helst av vem som helst.
Pröva att byta
skrivhand under en dag. Om du är högerhänt styrs i allmänhet skrivandet
av vänstra hjärnhalvan. När du byter till att skriva med vänstra handen
aktiveras de många områdena som hanterar skrivandet i högra
hjärnhalvan, vilka normalt används mycket sällan. Plötsligt ställs din
hjärna inför en ny uppgift som är engagerande, svår, möjligen
frustrerande - och du kommer garanterat att skratta.
Hitta bra pris med Prispallen.se >>